Dieta
para Emagrecer
Quantas calorias
se deve comer diariamente para emagrecer?
Rodolfo
As dietas de emagrecer
variam de acordo com o peso que você precisa perder e de
acordo com sua atividade física. Geralmente uma boa dieta
para emagrecer deve conter 1200 calorias, distribuídas
entre os diversos grupos de alimentos, e deve ser acompanhada
de exercícios físicos diários, como caminhar
ou andar de bicicleta, por um período mínimo de
meia hora. Os exercícios devem ser realizados de acordo
com seu grau de condicionamento físico.
Dra. Sandra R. S. Gasparini
- Geriatra e Gereontologa - Campinas/SP
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