Água
de Coco e suas Propiedades Medicinais
É
verdade que a água de coco verde tem propriedades medicinais.
Quero saber tudo sou atleta e estou tendo problemas com os isotónicos,
faça uma comparação entre eles e a água
de coco verde que tem me feito muito bem.
Cordialmente,
Carlos
Caro
atleta
A
maior propriedade medicinal da água-de-coco, que é
uma bebida isotônica, é seu alto poder hidratante,
além de ser benéfica para o intestino e para a digestão.
Por ser natural, a água-de-coco substitui com vantagens
as bebidas isotônicas industrializadas.
A
composição aproximada da água-de-coco, comparada
com uma bebida isotônica das mais conhecidas é a
seguinte: (composição por 100 m)
|
Água-de-Coco |
Bebida
Industrializada |
| Energia |
20
calorias |
22,8
calorias |
| Proteínas |
0,1
g |
0,0
g |
| Carboidratos |
5,5
g |
6,0
g |
| Lipídios |
0,05
g |
0,0
g |
| Sódio |
25
mg |
45
mg |
| Potássio |
160
mg |
10
mg |
| Cloreto |
20
mg |
42
mg |
| Cálcio |
5
mg |
|
| Fósforo |
0,4
mg |
|
| Magnésio |
0,45
mg |
|
|
|
contém |
| corante
artificial |
|
contém |
| aromatizante |
|
contém |
Como
você pode notar, existe uma composição muito
semelhante entre a água-de-coco e as bebidas industrializadas,
sendo que a primeira têm a vantagem de não conter
substâncias para preservação ou para torná-la
com melhor sabor ou aspecto.
Certamente
que a melhor bebida para a reidratação continua
sendo a água mineral de boa qualidade, o consumo exagerado
de bebidas isotônicas também é contra indicado.
Um
abraço, com afeto
Dr.
Paulo César Madi - Clíinica Médica - Santo
Antônio da Posse - SP |
