Dieta
Saudável
A vida Urbana é
muito difícil, e o homem moderno não tem tempo de se alimantar
direito. Obviamente, sofro com estas condições, gostaria de saber
se uma pessoa que de alimenta diariamente de :
Pela manhã :
- 2 mistos quentes e 1 copo de TODDY
A Tarde :
- 1 cheeseBurger com 2 folhas de alface e 2 fatias de tomate,
com um pouquinho de maionese + um suco de cenoura com laranja.
A Noite
-1 prato Arroz com Feijão ou 1 prato de Massas + 1 copo de Mate
ou Laranja
Tem uma vida saudável ? O que falta nesta alimentação? Assim como
eu existem diversas pessoas nestas condições.
Anônimo
Supondo-se que
você seja uma pessoa saudável e com peso ideal, tudo bem com seu
jantar, vegetais e sucos de frutas, no entanto, o resto... Dois
mistos quentes com queijo prato ou mussarela, Toddy, cheeseburger
e maionese, isso corresponde a uma quantidade imensa de gordura
saturada, o que não é nada saudável. Se possível substitua os mistos
por algo menos gorduroso, por exemplo, pão com margarina ou queijo
branco e na hora do almoço, procure comer por exemplo, um pedaço
de carne magra e saladas, acho que a longo prazo, fará uma sensível
diferença. Concordo com você que a vida moderna é complicada. Imagino
que você seja jovem.
Vá aprendendo,
cuide de sua saúde física e mental. Apesar dos contratempos, há
que se organizar e cuidar do básico. Por exemplo, o mesmo tempo
que você gasta num MacDonalds, geralmente com fila, para comer
um cheeseburger, você gasta num restaurante self service para
comer uma comida mais saudável
Dra.
Jane Feldman - Endocrinologista - SãoPaulo - SP |
