Dieta
para quem Almoça no Emprego
Para
quem trabalha fora e depende de refeitório da empresa, às vezes
é difícil seguir cardápios sugeridos por revistas, ou similares.
Que sugestão vocês poderiam me dar para uma dieta hipocalórica
que não fosse apenas comer 2 kg de salada todos os dias.
Obrigado
pela ajuda.
Valter
Prezado
Valter,
Saladas
não são a única opção para quem quer emagrecer. A opção são alimentos
com poucas calorias. Neste site existe uma tabela de caloria.
Carnes magras, peixe, frango, frutas, sopas também tem poucas
calorias. Também é possível você fazer uma dieta onde pode comer
de tudo, fazendo as contas e não deixando ultrapassar de uma dada
quantidade de Kcal predeterminada ao dia, associada a exercícios.
físicos.
Dra.
Jane Feldman - Endocrinologista em SP
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