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Como Emagrecer 5Kg em 3 Semanas?



Tenho 14 anos e quero emagrecer 5 kg em 3 semanas. Quantas calorias devo ingerir cada dia?

Anônima

Prezada Internauta,

Para emagrecer mais rápido, ingira aproximadamente 800 cal ao dia, de preferência contendo carne, leite e derivados, ovos, frutas e muitas verduras, além de praticar exercícios físicos.

Dra. jane Feldman - Endocrinologista em São Paulo - SP

 
 

 
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